我与女友同居6个月了对方16我18双方自愿的然后对

针对你女友以同居期间给你造成了精神伤害为由要求赔偿的问题，根据之前的分析，同居关系是基于双方自愿的，除非能证明存在精神伤害是由你的违法行为直接导致，如虐待、恐吓等，否则要求赔偿是不合理的。根据《民法典》第九百九十五条，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。但在此情况下，精神伤害需明确且由你直接导致，否则难以构成合法赔偿请求。
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从法律角度，你可以：一、保持冷静，明确同居关系是双方自愿，不存在法律上的赔偿义务；二、尝试沟通，了解女友提出赔偿的具体原因，看是否可以通过协商解决；三、若协商无果，准备相关证据，如聊天记录、证人证言等，以证明同居关系的自愿性，并咨询律师，准备应对可能的法律诉讼。
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若双方协商不成，女友可能尝试以下途径：一是通过调解解决，如邀请亲友或社区调解员介入；二是考虑提起民事诉讼，但需注意，基于自愿同居关系要求赔偿通常难以获得法院支持，除非能证明存在特定违法行为。因此，法律途径下胜诉可能性较低。